우엉볶음만들기1 변비에 좋은 우엉볶음만들기 / 우엉 효능 / 간단한 반찬 마트에 갔다. 다듬어진 우엉이 팔길래 사 봄. 가격도 저렴 0.5kg에 1780원. (참고로 그냥 막대기 모양의 생우엉은 3000원대였다) 몸에 좋단 말만 들었지 한번도 집에서 해 먹어 본 적은 없다. 도전 ㄱㄱ 우엉의 효능은요 ? 이눌린이 풍부하여 신장 기능을 높여주고, 섬유질이 풍부하여 배변을 촉진시키고 비만예방에 좋다. 집에 있는 요리책을 참고하여 우엉볶음 고고씽! 재료 다듬은 우엉 한 봉지 500g (막대기 모양의 우엉을 샀을 경우 껍질을 까서 먹기 좋은 크기로 자른다. ) 식초 한 큰 술 식용유 조금 다진 마늘 한 큰 술 간장 세 스푼 올리고당 두~세 스푼 맛술 한 스푼 참기름 한 스푼 깨 약간 우엉은 봉지를 까서 먹기 좋은 크기로 자른다. 식초 한 스푼+물 해서 담가놓는다. 식초물에 담궈 놓으.. 2020. 2. 25. 이전 1 다음
